TODO SOBRE LOS ORGASMOS NOCTURNOS

E l término «sleep-gasm» se refiere a una experiencia en la que una persona experimenta un orgasmo durante el sueño. Se cree que los sleep-gasms ocurren debido a la estimulación sexual involuntaria que puede ocurrir durante la fase de sueño REM, cuando se producen los sueños vívidos y la actividad
cerebral es similar a la vigilia. Vamos, los sueños húmedos de toda la vida aunque con orgasmo final.

No todas las personas experimentan sleep-gasms y su frecuencia puede variar. Algunas personas pueden experimentarlos ocasionalmente, mientras que otras pueden tenerlos con más regularidad. No existe una forma garantizada de potenciarlos, ya que son fenómenos naturales y subjetivos que pueden ocurrir de forma espontánea. Aún así, se considera que cuánto uno más mejor su vida sexual, más probabilidad tiene de tenerlos y disfrutarlos más. ¿Cómo hacerlo? Toma nota.

Mantén una vida sexual saludable: Una vida sexual activa y satisfactoria puede aumentar tus posibilidades de experimentar orgasmos, ya sea durante el sueño o mientras estás despierto/a.

Explora tus fantasías sexuales: Durante el sueño REM, cuando ocurren los sueños más vívidos, es posible que tus fantasías sexuales influyan en la estimulación que experimentas. Explorar y desarrollar tus fantasías puede ayudarte a tener experiencias más intensas durante el sueño.

Crea un ambiente propicio para el sueño: Un ambiente tranquilo, oscuro y cómodo puede mejorar la calidad de tu sueño y, potencialmente, influir en tus experiencias sexuales durante el sueño.

Controla tu estrés: El estrés crónico puede afectar negativamente tu vida sexual en general, incluyendo las experiencias durante el sueño. Practicar técnicas de relajación, como la meditación o la respiración profunda, puede ayudarte a reducir el estrés y mejorar tu bienestar general.

Habla con un profesional de la salud: Si estás preocupado/a por tus experiencias sexuales o si tienes problemas persistentes para alcanzar orgasmos tanto durante el sueño como en la vigilia, es recomendable que hables con un médico o un terapeuta sexual. Ellos podrán proporcionarte orientación y asesoramiento personalizado.

Recuerda que cada persona es diferente, y las experiencias sexuales pueden variar ampliamente de una persona a otra. Lo más importante es asegurarte de que estás cuidando de tu bienestar general y disfrutando de una vida sexual saludable y satisfactoria, tanto mientras duermes o estás despierto.